Las mejores posiciones para dormir

Descubre aquí las mejores posiciones para dormir, uno de los factores muy importantes para un descanso profundo. Una postura corporal equivocada te puede causar dolores cervicales, de lumbares, ronquido excesivo, o sencillamente dejarte muy cansado al despertarte. Empezamos por la peor opción: boca abajo! Esta opción es de lejos la peor. Básicamente sólo tiene inconvenientes. Me encantaba … Leer más

Un colchón en materiales naturales para dormir bien

Tu colchón es la pieza central de tu descanso. Si se tuviera que contestar una sola cosa a la pregunta “¿Como dormir bien?”, esta respuesta única sería: una cama y un colchón en materiales naturales. Descubre aquí porque El material del colchón: escoger bien para dormir bien! Uno de los secretos olvidados para dormir mejor … Leer más