Consejos fundamentales para dormir bien

La orgonita (u orgonite) es un sistema muy barato para absorber buena parte de la contaminación electromagnética. Se trata de una solución moderna y de pequeño tamaño para integrar los principios desarrollados en los años 1930 por Wilhelm Reich, que desarrolló el concepto de “orgón”, asimilable a la energía vital que nos rodea. Como funcionan las orgonitas … Leer más

Si sueles tener despertares entre las 3 y las 7 de la mañana, es probable que el purificador de aire te los pueda evitar. Se trata de un aparato sorprendente, poco conocido, barato, y muy recomendable. El aire, principal fuente de nuestra energía Comer y beber son vitales para la vida, pero respirar aire de calidad … Leer más

Conciliar el sueño con facilidad depende en gran parte de lo que haces antes de acostarte. Tomarte un momento para ti antes de ir a la cama es la mejor idea para preparar una buena noche: conciliar el sueño te costará menos, y el descanso será de mayor calidad. Te explico las 2 razones, y las … Leer más

La siesta es uno de los pilares de la cultura española e hispana. Muchos los ven como un acto natural y sano, y otros lo califican de pereza… Te explico aquí como funciona para el sueño y el descanso, y comparto al final consignas prácticas para aprovecharlas de la mejor manera posible. Una necesidad grabada … Leer más

Mucha gente busca afuera la respuesta a la pregunta ¿Cuántas horas hay que dormir? Te explico aquí lo que dicen los estudios, cuales son las tipologías de dormidores, y como encontrar tu respuesta a esta pregunta importante. “Hay que dormir 8 horas por noche” Para dormir mejor y vivir mejor, con menos estrés y más … Leer más

La contrapartida natural de esto es que comparta contigo las soluciones que sí recomiendo, porque las uso, y me han ido bien, y han ayudado a bastantes otros. Espero que sea de utilidad. – Decoración para tu habitación: Las caligrafías japonesas de calidad crean un clima de paz muy favorable para el sueño. Recomiendo aquí la web www.caligrafiajaponesa.com, … Leer más

¿No te gusta ordenar tu dormitorio? A mí tampoco. Pero hay 3 buenas razones para hacerlo. Te explico aquí porque una habitación en orden te ayudará a dormir mejor: Dormirás en paz si tu habitación refleja la paz Dicen que lo que está arriba está abajo, y esto también vale para decir que lo que está … Leer más

El tan querido café tiene algunas propiedades positivas, pero otras son claramente nocivas para la salud general, y para el sueño en particular. Te lo explico todo, y te doy al final unas pautas de consumo muy útiles. Los efectos positivos del café: Si eres un amante del café, estarás encantado de ver las cualidades … Leer más

Una de las cosas más importantes para dormir bien es decorar adecuadamente tu habitación. Te explico aquí las claves para acondicionar tu dormitorio de tal manera que se transforme en templo del descanso, y que favorezca la relajación y el sueño. Los colores, los materiales, los volúmenes y estilos, la luz, todo importa para conseguir la decoración óptima! Escoge entre … Leer más

Para dormir bien, es clave que tu dormitorio sea un sitio dedicado al descanso, y … a los cariños que se dan en pareja. ¿Y porque? Sencillamente porque todo lo que hacemos en un sitio lo carga con la energía correspondiente a la actividad. Si quieres descansar bien, y tener un sueño más fácil, rápido y … Leer más