¿Qué tienen que ver el descanso y el grupo R.E.M.?

Que tienen que ver el descanso, tema de este blog, y el grupo R.E.M.? Si has leído el artículos sobre las 5 fases del sueño lo tienes claro: el grupo de Michael Stipe se llama como la quinta fase del sueño, la fase “R.E.M.”, que significa en inglés “Rapid Eye Movement”, y designa el sueño paradójico. Aparte de … Leer más

Posturas para dormir: LA foto!

Si has leído mi artículo sobre las mejores posiciones para dormir y querías verlo de manera más clara y visual: este chico te enseña las principales posturas con un cierto sentido del humor y una gran efectividad! Aquí tienes las variantes que nos muestra: el feto, la caída libre, el tronco, el soldado, el nostálgico / el misionero, la estrella de mar. … Leer más

¡Aprende a dormir como un gato!

Como dormir bien debería ser fácil, natural! Tantos consejos, tantas reglas, que no ven que nos complican la vida! Aprende a dormir como un gato, y todo estará solucionado: duerme dónde quieres, y como quieres! Acaso este animalito simpático se preocupo del material de su colchón, o sabe de las contaminación electromagnética?!? duerme a la … Leer más

Dormir como un lirón… ¡Sorpresa!

Nos han engañado! Dormir como un lirón no es dormir: el lirón hiberna, es decir que entra en una letargia durante meses (de octubre a marzo aproximadamente). Esta hibernación le permite bajar notablemente su ritmo cardíaco, su temperatura corporal, y todo su metabolismo, de tal manera que reduce al 50% su consumo energético para aguantar … Leer más

Todo el insomnio en un cómic

Si no consigues dormir de noche, sé lo que es… A veces una pizca de humor puede ayudar a restarle algo de peso. Si te identificas con este hombre, regístrate ya en Como Dormir Bien para recibir nuestros consejos y trucos para descansar mejor y decir adios al insomnio.Necesitarás utilizar un método bien organizado para lograrlo, y todo este blog está … Leer más