¿Cuántas horas hay que dormir?

Mucha gente busca afuera la respuesta a la pregunta ¿Cuántas horas hay que dormir? Te explico aquí lo que dicen los estudios, cuales son las tipologías de dormidores, y como encontrar tu respuesta a esta pregunta importante. “Hay que dormir 8 horas por noche” Para dormir mejor y vivir mejor, con menos estrés y más … Leer más

Las soluciones que recomiendo para mejorar el sueño

La contrapartida natural de esto es que comparta contigo las soluciones que sí recomiendo, porque las uso, y me han ido bien, y han ayudado a bastantes otros. Espero que sea de utilidad. – Decoración para tu habitación: Las caligrafías japonesas de calidad crean un clima de paz muy favorable para el sueño. Recomiendo aquí la web www.caligrafiajaponesa.com, … Leer más

La mejor habitación según el feng shui

¿Has escogido tu dormitorio porque es el más grande o porque tiene baño? ¡Grave error! Te explico aquí los 2 criterios principales para encontrar la mejor habitación según el feng shui: ¡allí es donde dormirás mejor! El dormitorio recomendado por el feng shui: Según el feng shui, la habitación más adecuada es la que está al … Leer más

Como decorar tu habitación

Una de las cosas más importantes para dormir bien es decorar adecuadamente tu habitación. Te explico aquí las claves para acondicionar tu dormitorio de tal manera que se transforme en templo del descanso, y que favorezca la relajación y el sueño. Los colores, los materiales, los volúmenes y estilos, la luz, todo importa para conseguir la decoración óptima! Escoge entre … Leer más

Protégete de la radiación electromagnética

Todo tiene 2 caras, y así va para los progresos tecnológicos del último siglo. Si estos avances enormes nos han cambiado la vida en gran parte para mejor, no dejan de conllevar serios problemas de contaminación y de radiación electromagnética: cada aparato, cada cable eléctrico genera a su alrededor un campo que viene alterar el propio … Leer más

La ducha antes de acostarte: limpieza corporal y más

Ducharse por la tarde o por la noche es uno de los puntos mas importantes para facilitar un buen descanso. La ducha es obviamente una limpieza del cuerpo físico, y todo el mundo se suele sentir mejor limpio después de lavarse. Esto favorece también que tu pijama y tus sabanas se queden frescos más tiempo, lo … Leer más